Pilates, bains sonores et mantras
en duo avec Kristel Breugelmans, professeure de Pilates
La méthode Pilates est une méthode de renforcement douce et efficace des muscles profonds responsables de la posture. Sont notamment concernés les abdominaux, le plancher pelvien et les muscles du dos, dont l’action est essentielle dans l’art du chant. Energisante et dé-stressante, la pratique de cette méthode est reconnue pour favoriser la concentration, le rééquilibrage postural Elle développe aussi l’attention à la respiration et la conscience corporelle, qui sont au cœur de la technique vocale.
En savoir plus : https://www.pilates-et-plus.com/
Samedi 8 juin 2024 de 9h30 à 17h
au CRESTET (84110) avec Kristel BREUGELMANS et Claire FARGE
Nous vous proposons une journée pour faire vibrer votre corps avec les mouvements de pilates et les chants de mantras. Cet état vibratoire fait danser chaque cellule du corps et rend pleinement vivant.
Déroulé de la journée
Des exercices de pilates apportent une plus grande qualité de présence, de conscience et de disponibilité à l’instrument « corps et voix. » Puis ensemble nous allons réveiller notre voix, voyager dans le son, harmoniser les couleurs et les timbres pour créer un arc en ciel sonore dans l’univers des mantras. Les mantras sont des phrases en langue sanskrite, leur répétions élèvent l’état de conscience, calme l’esprit et augmente force et joie intérieures.
Ce stage s’adresse à vous si vous avez envie de :
chanter et de découvrir votre voix
exprimer votre créativité avec la voix
relier le corps et la voix
faire connaissance avec les mantras
partager une journée riche de joie, de bienveillance et d’humanité.
Aucun pré-requis n’est nécessaire.
Informations pratiques
Tarif : 90 euros, acompte de 40 euros à régler minimum 15jours avant le stage
Horaire : 9h30 à 16h30 (accueil à partir de 9h15)
Adresse : 475 chemin des Condamines 84110 Crestet
Inscription obligatoire par le site, assoc Pilates et plus
Apporter : Tapis de gym, coussin, plaid, pantoufles, tenue souple, un plat, salé ou sucrée à partager, bouteille d’eau